Tout le monde pense aux fêtes, aux cadeaux et passe du temps avec sa famille et ses amis maintenant que la saison de Noël est arrivée. Nous sommes également soucieux de votre santé !
Nous voulons nous assurer que vous passiez un bon moment pendant les vacances et que vous n'ayez pas à faire face à une blessure ou une douleur aux yeux. Pour vous aider à le faire, nous avons dressé une liste de recommandations de soins oculaires de Noël pour les vacances :
Obtenez beaucoup d'eau
Vos yeux peuvent sembler plus secs que d'habitude avec des températures dans les trente degrés, un temps sec et venteux et une chaleur élevée à la maison. Rester hydraté sera beaucoup plus difficile si vous buvez du lait de poule rempli de rhum ou d'autres boissons alcoolisées. La déshydratation rend difficile la lubrification de vos yeux, alors buvez beaucoup d'eau et consultez un médecin si vos yeux sont encore secs.
Portez vos lunettes de soleil en conduisant
En hiver, le soleil est plus bas dans le ciel, ce qui entraîne un éblouissement supplémentaire sur les routes. L'éblouissement peut être exacerbé par les chutes de neige. Portez une paire de lunettes de marque pour protéger vos yeux de l'éblouissement et rendre votre conduite plus sûre, que vous voyagiez à travers la ville, l'état ou le pays.
Quand il s'agit de décoration, soyez prudent
C'est très amusant de couper et de décorer l'arbre jusqu'à ce que quelqu'un ait l'œil piqué par une aiguille de pin ou une décoration. Portez des lunettes de sécurité si vous coupez des arbres. Si vous allez décorer l'arbre, demandez à quelqu'un de tenir le tabouret ou l'échelle pendant que vous montez vers le haut. Si vous avez de jeunes enfants, évitez de suspendre des décorations qui se cassent facilement si elles sont enlevées ou tombent.
Éloignez-vous de l'ordinateur ou de la télévision
Le jour de Noël vous donne l'opportunité de vous détendre et de regarder le match ou de magasiner en ligne pour les prochaines réductions après Noël. Cependant, un temps d'écran prolongé réduit votre fréquence de clignotement et, comme le clignotement garde vos yeux lubrifiés, vous pouvez avoir les yeux secs et fatigués. Suivez la règle 20-20-20 : toutes les 20 minutes, faites une pause de 20 secondes et regardez tout ce qui se trouve à 20 pieds.
Il faut éviter de fumer dans les lieux publics
Lorsque vous êtes occupé au travail ou que vous gérez vos responsabilités quotidiennes, il est plus simple d'éviter de fumer. Cependant, lorsque la saison de Noël approche et que vous vous retrouvez à des fêtes, vous pourriez être tenté de vous adonner à une cigarette sociale. Fumer, même pendant une courte période, peut assécher vos yeux et, si vous devenez dépendant, cela peut entraîner un risque accru de divers problèmes oculaires. Si quelqu'un vous offre une cigarette, refusez respectueusement.
Prenez ces suggestions et vous pourrez profiter des vacances avec une vue claire.